L'Association Monte-Carlo Sport et Danses

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De la danse classique à la zumba en passant par la danse orientale, chaque style de danse permet de s’affiner en s’amusant. Mais au delà de ses bienfaits physiques, la danse aide aussi à booster son cerveau.

 

Comme toute activité physique, la danse permet de remodeler ou d'affiner sa silhouette dans la bonne humeur. Non seulement on renforce ses muscles, mais on améliore aussi son équilibre et sa posture en stimulant l'oreille interne. Elle favorise aussi l'endurance et améliore la souplesse et le souffle.

 

Mais aussi comme l’explique la neurobiologiste Lucy Vincent dans son livre "Faites danser votre cerveau", la coordination de mouvements complexes au rythme de la musique stimule nos connexions cérébrales, en même temps qu’elle préserve notre santé et renforce notre estime de nous-même”.

 

Enfin pour les séniors, elle améliorerait l’équilibre, l’endurance, la souplesse, le tonus musculaire et la force. Selon certains scientifiques, elle ralentirait même le déclin cognitif et permettrait de prévenir les troubles de la mémoire.